Oleh: H. Sugandi
Miharja, Ph.D
Suatu hari tamu
menginap di rumah. Seperti biasa, tuan rumah sampaikan shalat subuh nanti,
berjamaah, insyaallah, kita di masjid sebelah. Pergi bersama bersama tamu ke
mesjid, menjadi kebersamaan yang indah, sebagai jamuan spiritual pada tamu.
Gerangan banyak hikmah
keutamaan bangun pagi untuk shalat subuh berjamaah di masjid, baik dari segi
spiritual, kesehatan, maupun sosial.
Keutamaan
Bangun Pagi untuk Shalat Subuh Berjamaah
Shalat subuh berjamaah
di masjid adalah salah satu amal yang sangat dianjurkan dalam Islam. Rasulullah
ﷺ bersabda,
مَنْ صَلَّى الصُّبْحَ فِي
جَمَاعَةٍ فَهُوَ فِي ذِمَّةِ اللَّهِ
"Barang siapa yang
shalat subuh berjamaah, maka ia berada dalam jaminan Allah." (HR. Muslim,
no. 657)
Keutamaan lainnya
adalah mendapatkan pahala seperti shalat sepanjang malam,
مَنْ صَلَّى الْعِشَاءَ فِي
جَمَاعَةٍ فَكَأَنَّمَا قَامَ نِصْفَ اللَّيْلِ، وَمَنْ صَلَّى الصُّبْحَ فِي جَمَاعَةٍ
فَكَأَنَّمَا صَلَّى اللَّيْلَ كُلَّهُ
"Barang siapa yang
shalat Isya berjamaah, maka seakan-akan ia shalat setengah malam. Dan barang
siapa yang shalat Subuh berjamaah, maka seakan-akan ia telah shalat sepanjang
malam." (HR. Muslim, no. 656)
Keutamaan
Bangun Pagi dalam Islam
Islam mengajarkan
umatnya untuk bangun pagi dan memulai hari dengan ibadah serta aktivitas
bermanfaat. Rasulullah ﷺ mendoakan keberkahan bagi umatnya yang bangun pagi:
اللَّهُمَّ بَارِكْ لِأُمَّتِي
فِي بُكُورِهَا
"Ya Allah,
berkahilah umatku di waktu pagi mereka." (HR. Abu Dawud, no. 2606; Tirmidzi,
no. 1212)
Manfaat
Bertemu di Ruang Publik Sejak Subuh
Bertemu dan
berinteraksi di masjid sejak subuh memiliki manfaat sosial dan psikologis. Ia
meningkatkan silaturahmi, bertemu dengan jamaah lain mempererat hubungan sosial
dan menumbuhkan rasa kebersamaan. Dapat pula menumbuhkan semangat positif,
melihat dan berbincang dengan orang-orang yang memiliki tujuan baik akan
meningkatkan motivasi dan energi positif. Serta menghindari kesepian dan
depresi, ketika berada di lingkungan masjid memberikan ketenangan dan dukungan
sosial yang baik bagi kesehatan mental.
Kesehatan
Fisik dan Mental dari Bangun Subuh
Bangun pagi untuk
shalat subuh memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Meningkatnya produktivitas,
tubuh dan otak lebih segar setelah istirahat malam yang cukup. Mendapatkan
udara segar di waktu pagi lebih bersih dan kaya oksigen, baik untuk paru-paru
dan otak. Juga meningkatkan kesehatan mental, shalat subuh dan aktivitas pagi
hari membantu mengurangi stres dan kecemasan. Bagi tubuh meningkatkannya sistem
kekebalan tubuh, paparan sinar matahari pagi membantu produksi vitamin D yang
penting bagi kesehatan tulang dan imunitas.
Bangun pagi dan shalat
subuh berjamaah bukan hanya perintah agama, tetapi juga membawa manfaat besar
bagi kehidupan dunia dan akhirat.
*) Dosen Bimbingan Konseling Islam, UIN Bandung
